Die Power Plate besteht aus einer mehrdimensional vibrierenden Platte, auf der sitzend, stehend oder liegend verschiedene Übungsprogramme durchgeführt werden können. Intensives Training ohne schwere Gewichte - das schont Bänder, Sehnen und Gelenke.
- Aufbau einer starken Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch), vor allem auch der Tiefenmuskulatur - bei allen Arten von Rückenproblemen
- Sportartspezifisches Training, z.B. der Abschlag bei Golfern, die Schlagkraft bei Tennisspielern, die Sprungkraft bei Volleyballspielern usw . . .
- Osteoporose - die Knochendichte wird erhöht und der Demineralisierung des Knochens entgegengewirkt
- Reduzierung der Cellulite. Massagen auf der Power Plate lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig.
- Selbst die Gesichtsmuskulatur wird trainiert und Kollagenfasern werden eingelagert.
- Bodyforming - gerade Problemzonen wie z.B. Hüfte oder Oberarme kann man auf der Power Plate sehr gut modellieren.
Die ideale Ergänzung zum herkömmlichen Training!
Das Training eignet sich auch bestens für Trainingsanfänger und Wiedereinsteiger.
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